Опубликовано 1 Сен, 2011

Как часто мы хотим поменять свою жизнь в лучшую сторону, но постоянно откладываем это на потом (на понедельник, начало нового года, отпуск). Нам кажется, что вот получим желаемое, и наша жизнь заиграет другими красками, а мы почувствуем себя счастливее. Однако, как правило, у таких людей этот долгожданный счастливый момент либо не наступает, либо превращается в известный короткий миг. Ну купили вы машину, или съездили отдохнуть, а жизнь кардинально не меняется; со временем опять приходит ощущение обыденности, скуки и чувство, что жизнь уходит в никуда.

Как стать счастливой, как стать умнее да так, чтобы это волшебное состояние стало вашим постоянным атрибутом? – Всё просто: надо сделать счастье не своей конечной целью («вот куплю эту замечательную сумочку – как же я буду счастлива тогда!»), а образом жизни («я счастлива вне зависимости, есть ли эта сумочка у меня или нет»). Женщина должна быть красивой и счастливой, но именно второе наполняет её неповторимым внутренним светом, который так привлекателен.

Здесь я могу предложить не банальные 10 способов как стать счастливым и как повысить самооценку, а всего лишь несколько действий, который помогут вам взглянуть на свою жизнь иначе и стать действительно счастливее.

Интересно, что многие люди просто не умеют быть счастливыми. Для начала, нужно присмотреться к своей жизни и увидеть в ней всё то хорошее, что в ней, без сомнения, есть. Перечислите все плюсы вашей жизни на листе бумаги. Ведь, наверняка, у вас есть сегодня крыша над головой, доступ к интернету, работа, друзья, в конце концов, руки-ноги. Удивительно, что даже среди тех, кто имеет больше среднестатистического человека, мало счастливых – они просто не в состоянии увидеть всё хорошее и оценить это.

Прекрасный способ придать своей жизни новые краски – сменить негативные привычки, заменяя их положительными. Например, у многих есть привычка себя корить/ругать за любую провинность. Не успели сделать все намеченные дела – недовольны собой, что-то не получилось – ругаете себя. Смените данную модель поведения на другую. Например, приучите себя к мысли, что все дела невозможно переделать, и ошибки – это всегда часть опыта. Вы просто приобрели новый опыт, а это хорошо!

Если отрицательные эмоции или мысли постоянно одолевают вас, или вы вообще находитесь во власти различных эмоций, которые вы не понимаете, но они при этом крепко держать вас «в своих объятиях», тогда вас необходимо заняться их осмыслением. Это важно, иначе вы будете продолжать находиться в смятённом состоянии, когда хочется что-то, но не понятно что, когда гнетёт что-то, но не понятно почему. Заведите будильник, либо сигнал на мобильном телефоне, чтобы, например, каждые 30 минут он звучал, и вы знали, что в этот момент вы должны обратиться внутрь себя с вопросом: что я сейчас чувствую? (страх, недоумение, радость, уныние и т. д.). Назовите это состояние/эмоцию. После того, как осознали эмоцию, спросите сами себя «что хочется сделать?». Может, вам захочется усилить это состояние (радость, например, вдохновение), или разобраться почему оно сейчас к вам пришло (например, страх, подавленность – чего именно боитесь, чем именно подавлены?).

Попробуйте так же сменить стиль разговора и мыслей – уберите весь негатив их них. Женщина должна быть счастливой – поэтому не стоит даже в речи употреблять выражения: «я разрываюсь на части на работе», «это мой крест», «меня доконает его отношение», «я измучилась объяснять». Ведь такие слова на подсознательном уровне программируют реальные ситуации, они увеличивают проблемы и неприятности – вы их материализуете посредством слов. То же касается мыслей. Ученые вообще отметили, что мозг человека больше склонен к негативу, чем позитиву. Но вы должны «переквалифицировать» его. Старайтесь следить за появляющимися мыслями. Не подавляйте отрицательные, а заменяйте их на положительные. Например, вы вышли красиво одетая на работу или вечеринку. На улице дождь. Мысли на подобии: «Вот как назло сегодня дождь, я вся испачкаюсь, намочусь» замените на «наконец-то посвежеет воздух и не будет пыльно!» И со временем такая практика приучит ваш мозг реагировать на всё позитивно. Для успешной замены одной привычной реакции на другую нужно быть более осознанным и наблюдать за собой как бы со стороны. Отмечайте, когда вы очередной раз отреагировали негативно, поймайте себя на этой мысли или отрицательной эмоции и мысленно, сознательно превратите её в положительную. Пусть это для вас станет некой игрой. Это поможет вам стать красивой и счастливой. Улыбка и блеск в глазах – всегда лучшее украшение для женщины.

Как стать счастливой, но и красивой и уверенной, поможет привычка хвалить себя за сделанную работу, поступок, любое достижение (пусть самое маленькое). Делайте себе подарки, любите и поощряйте себя.

Прекрасный способ не терять вкус жизни – это взять себе за правило каждую неделю, например, совершать то, чего никогда не делали. Дайте волю своему воображению, загляните внутрь себя. Что это может быть? – Да у всех по-разному. Бывайте в местах, где не бывали, но когда-то хотели быть, прыгните с парашютом, запишитесь на курсы тайского или эротического массажа (это обогатит вас и превратит в праздник ваши интимные отношения с мужем), начните кататься на роликах, ходите в театр/боулинг/бассейн/, запишитесь на танцы. Позвольте себе жить полной жизнью! Запомните – каждую неделю что-то новое!

Научитесь вообще прислушиваться к своим желаниям. Пришла в голову мысль что-то сделать, захотелось чего-то – реализуйте это, причем сразу! Не тяните и не откладывайте – иначе желание уходит, настрой теряется, намерение бледнеет. Жизнь станет намного более результативной, насыщенной и приносящей удовольствие.

В сфере отношений с противоположным полом добиться гармонии и счастья так же возможно. Если вы до сих пор были недовольны отношением мужа к вам, пересмотрите свои позиции. Вы станете счастливой женой, когда вместо внутреннего осуждения его и постоянного ожидания внимания и заботы с его стороны – освободитесь от негатива к мужу и дадите человеку то, в чём нуждаетесь вы сами. Дарите от души заботу и любовь, не ожидая чего-либо взамен, и он со временем раскроется навстречу вам. Действительно, можно стать счастливой в браке, в первую очередь, бескорыстно отдавая лучшее, что есть в вас, а, во-вторых, позволить партнёру быть самим собой.

Хотите стать самой счастливой – просто будьте ею! Выбросите из своего гардероба «наряды» бедняжечки, одинокой-несчастной, больной-всеми забытой. Тогда вы не только обретёте гармонию, но и сможете стать счастливой женой, живущей в любви и согласии с собой и миром. А вы так не думаете?

Похожие записи: