Как перестать ревновать или «сначала полюби себя»!

Постепенно я скатывалась в никуда… Все началось после рождения первого ребенка. Заботы, пеленки….на себя совершенно не оставалось времени, как, впрочем, и на мужа. Первые месяцы общения с малышом были для меня даже счастливыми, состояние эйфории пронизывало каждую клеточку моего тела. Я не заметила, как муж отдаляется от меня, а я сама превращаюсь в неухоженную дурнушку. Осознание пришло в один прекрасный вечер, когда милый собрался на встречу друзей, не сказав мне ни слова. В ответ на мой полный недоумения вопрос «Почему не предупредил меня?» муж презрительно кинул: «Ты бы все равно не пошла из-за ребенка!». В тот момент меня охватила злость, приправленная ревностью. Заснула я глубокой ночью, вся в слезах. Лишь на следующее утро, когда эмоции немного утихли, я вспомнила одну технику, автор которой обещала научить, как перестать ревновать и вернуть душевное спокойствие.

как перестать ревновать

Сначала важно понять, с чем именно связаны отрицательные эмоции, действительно ли их источником является поведение партнера. Злость и ревность часто обусловлены низкой самооценкой, недостатком внимания и любви к себе. Упражнение «мысленное представление» помогло понять, как перестать ревновать мужа и вернуть адекватное отношение к себе и окружающим. Для проведения этого упражнения требуется не более десяти минут в день. Мне оно помогло уже после первой попытки. Необходимо комфортно устроиться в кресле или на диване, глубоко подышать, скинуть напряжение с плеч и спины. Затем создайте в голове образ себя в возрасте 5-6 лет. Посмотрите в глаза этого ребенка очень внимательно. Постарайтесь разглядеть во взгляде глубокую тоску и понять, что она вызвана недостатком любви к вам. Представьте, что вы протягиваете руки к этому ребенку, крепко обнимаете и прижимаете его к себе. Мысленно скажите ему, что сильно его любите. Выразите восхищение его умом, успокойте, что если он допускает ошибки, в этом нет ничего страшного. Все ошибаются. Пообещайте, что вы всегда придете на помощь, если понадобится. Теперь пусть ребенок уменьшится до размера горошины. Поместите горошину в свое сердце, пусть ребенок останется там жить. Теперь, когда вы будете смотреть вниз, он будет получать так необходимую ему любовь. Потом представьте вашу маму в возрасте 4-5 лет, испуганную и нуждающуюся в любви. Протяните к ней свои руки и скажите, что очень сильно ее любите. Скажите, что она в любом случае может на вас рассчитывать. Когда в ваших мыслях она успокоится, поместите и ее в свое сердце. Представьте своего отца маленьким мальчиком в возрасте 3-4 лет, он тоже сильно напуган и плачет без остановки. Посмотрите, как слезы ручьем бегут по его щекам. Крепко обнимите его, почувствуйте, как дрожит его тело. Успокойте и пошлите ему свою любовь. Мысленно обещайте, что вы всегда будете рядом. Поместите его также в свое сердце. Затем представьте своего мужа и проделайте все также с ним в возрасте 3-4 лет. Почувствуйте тепло, которое разливается, по всему телу. Это пробужденная любовь, которая способна полностью изменить вашу жизнь.

Спустя какое-то время после выполнения вышеописанного упражнения я заметила, что перестала ревновать, даже муж стал по-другому ко мне относиться. У меня появилось столько энергии. Я снова начала ухаживать за собой, похудела без диеты и специальных упражнений. Надо сказать, что после родов во мне было лишних 6 кг. Самое главное, я поняла, что когда люблю себя, то и люди вокруг меня чувствуют себя счастливыми и нужными. В этом случае не возникает вопросов, как перестать ревновать любимого, как наладить отношения с мужчиной, потому что осознаешь как стать счастливой, что для любимого лучше меня нет на свете.

как перестать ревновать

Бывают ситуации, когда в настоящем пара живет счастливо, но девушку беспокоят мысли о прошлых похождениях любимого, еще до их знакомства, как удержать мужчину. В этой ситуации отрицательные эмоции направляются в прошлое, которого в реальности уже не существует. Теряется настоящий момент и радость жизни. Чтобы перестать ревновать к прошлому, необходимо понять ценность настоящего. Ведь что такое прошлое? Опыт, на основе которого мы ориентируемся в настоящем, выстраиваем свое поведение, относимся к людям. Вполне возможно, что если бы у партнера не было этого прошлого, вы бы не встретились в настоящем. Лучше перестать ревновать и подозревать, а дарить друг другу любовь и радость.

Вы относитесь к парню как к другу, но ревнуете его к каждой девушке? Здесь стоит разобраться в своем отношении к парню и в причинах, чтобы перестать ревновать друга. Если это просто привычка, то ревность обусловлена тем, что из-за своей девушки он уделяет меньше времени общению с друзьями. Если же в вашем сердце есть чувства, вы не перестанете ревновать парня. Ведь каждая девушка – для вас конкурентка. Многие женщины после расставания со второй половинкой в мыслях продолжают преследовать мужчину, контролировать его каждый шаг. Чтобы перестать ревновать бывшего, важно осознать, что начался новый этап в жизни, без него. Но ведь на этом сама жизнь не заканчивается. В каждой ситуации можно найти как отрицательные, так и положительные моменты. Кто-то перестает ревновать мужчину, когда встречает на жизненном пути другого мужчину, обаятельнее, щедрее, лучше. Кто-то начинает заниматься собой или карьерой.

как перестать ревновать

«Ревнует – значит, любит» — гласит русская пословица. Но к ревности следует относиться как к приправе. Лишь небольшая ее толика прибавляет пикантности любовным отношениям, избыток же может все разрушить. А как вы справляетесь с приступами ревности?

Похожие записи:

Понравилось? Поделитесь с другими

2 комментария

  1. Никак не борюсь. Пока это бесполезно. Увы, заметила, что ни о какой ревности и тоске не идет речи, что я полностью с головой занята. Когда просто есть чем заняться, когда насыщенный день. Тогда никакой червячок не точит сомнениями, а просто обнимаю парня и радуюсь, что он рядом. И суждения: «завоевал и охладел» имеют за собой именно ту причину, которую я описала. Тогда мы радуемся, наслаждаемся любовью, и тоске нет места.

  2. Спасибо за полезную статью!

Оставить комментарий

Top
Читайте ранее:
Как удержать мужчину любой ценой

Эта история со мной произошла очень давно, когда мне было шестнадцать. Я тогда была без памяти влюблена в самого прекрасного...

Закрыть